November 8, 2025

banana benefits: అరటి పండంటే.. చిన్నల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడే పండు. ఇవి రుచితో పాటు అధిక పోషకాలను కలిగి ఉండడంతో చాలా మంది వీటిని తినడానికి ఇష్టపడుతారు. ఇవి సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా అన్ని సీజన్‌లలో అందుబాటులో ఉంటాయి.

November 7, 2025

heart attacks causes: ప్రజలు తమ ఆహారం జీవనశైలిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండెపోటు రేట్లు పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.

November 7, 2025

how to improve memory for studying: చాలా మంది పిల్లలకు చదువు భారంగా అనిపిస్తుంది. పగలు, రాత్రి చదివినా క్షణాల్లో అంతా మర్చిపోతుంటారు. దీనికి వ్యాయామం సరిపోతుందని అంటున్నారు. కాబట్టి వ్యాయామం జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

November 7, 2025

heart attack symptoms: ప్రపంచవ్యాప్తంగా గుండెపోటు మరణాలు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. భారతదేశంలో కూడా చిన్నా పెద్దా.. అనే తేడా లేకుండా చాలామంది గుండెపోటుకు గురవుతున్నారు. అయితే.. గుండె కండరాల భాగానికి తగినంత రక్తం అందనప్పుడు, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

November 7, 2025

beauty tips: ముఖంపై నల్ల మచ్చలు కనిపిస్తే చాలా మంది ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతారు. వాటిని పోగొట్టుకునేందుకు చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు.

November 7, 2025

health tips: మారుతున్న లైఫ్‌స్టైల్‌, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వాటిలో కొలెస్ట్రాల్ కూడా ఒకటి. ఈ సమస్యను దూరం చేసుకునేందుకు చాలా మంది అనేక రకాల మందులు వాడడం, వ్యాయామం వంటివి చేస్తారు.

November 7, 2025

coconut water: కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే అవి శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

November 7, 2025

lemon tea: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వాళ్లు ఎక్కువగా ఈ లెమన్ టీ తాగుతుంటారు. ఇందులో అధిక మొత్తంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అందుకే దీన్ని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు. కానీ, లెమన్‌ టీ కూడా కొందరికీ హానీ చేస్తుందని తెలిస్తే షాక్‌ అవుతారు. ఎలాంటి ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు లెమన్‌ టీకి దూరంగా ఉండాలో తప్పక తెలుసుకోవాలి.

November 7, 2025

hair care tips:ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది చిన్న వయస్సులోనే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. వాటిలో తెల్ల జుట్టు కూడా ఒకటి. ఒకప్పుడు కేవలం వృద్యాప్యం వస్తేనే ఈ తెల్లజుట్టు కనిపించేది.

November 6, 2025

carrot juice benefits: చలికాలం ఆహ్లాదకరంగా అనిపించవచ్చు. కానీ, ఈ సీజన్‌లో వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. చలి గాలులు, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం, కాలుష్యం పెరగడం, సూర్యరశ్మి తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వల్ల శరీరం ఈజీగా అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.

November 6, 2025

jaggery: బెల్లం భారతీయ ఆహారంలో శతాబ్దాల నుంచి ఒక ప్రత్యేకమైన భాగంగా ఉంది. బెల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం, రక్తహీనతను తగ్గించడం, ఎముకల బలాన్ని పెంచడం, శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

November 6, 2025

pottu minapappu: మినపప్పు అంటేనే పోషకాల గని. ఇందులో ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అధిక ఫైబర్ కారణంగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది

November 6, 2025

moong dal sprouts vs chana sprouts: మొలకెత్తిన పెసలు, శనగలు, వేరుశనగలు, అలసందలు. సజ్జలు, ఇతర గింజల్లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకుంటే శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి

November 6, 2025

these people should avoid watermelon: పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరు పుచ్చకాయను తినేందుకు ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే ఈ పండు తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరాన్ని అనే రకాల వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

November 6, 2025

raw coconut benefits: కొబ్బరి నీరు అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధం అయినట్లే, పచ్చి కొబ్బరి కూడా ఆరోగ్యానికి అమృతం లాంటిది. కేవలం రుచిలోనే కాదు.. ఇది అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది.

November 6, 2025

saftey tips for winter walking: నడక, పరుగు ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనవి అయినప్పటికీ.. చలికాలంలో ఇవి కొన్ని సవాళ్లను విసురుతాయి. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల కండరాలు బిగుసుకుని గాయాలు అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

November 6, 2025

benefits of papaya before sleep: పడుకునే ముందు మీ ఆహారంలో బొప్పాయిని చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

November 5, 2025

makhana: మఖానా గురించి తెలియని వారుండరు. ఫాక్స్ నట్స్, లోటస్ సీడ్స్ అని పిలువబడే ఈ ఆహారాన్ని సూపర్‌ఫుడ్ అని కూడా అంటారు. ఎందుకంటే ఇందులో తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ మఖానాతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ కొందరికి ఇది తీవ్ర హాని కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

November 5, 2025

health tips: నడక ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీని వల్ల వర్కౌట్ చేసినంతగా రిజల్ట్ ఉంటుంది. పైగా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. అయితే, కొన్నిసార్లు మనం నడిచినప్పుడు కొన్ని సమస్యలు కనిపిస్తాయి.

November 5, 2025

black pepper benefits in rainy season: ప్రజెంట్ ఏ కాలమో తెలియట్లేదు. కానీ, వర్షాలు మాత్రం దంచి కొడుతున్నాయి. ఈ టైమ్‌లో చాలా మందికి జలుబు, దగ్గు సమస్యల నుంచి జీర్ణ సమస్యల వరకూ ఎన్నో ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయి. వాటన్నింటినీ దూరం చేయడానికి మనం సీజన్‌కి తగ్గట్లు సరైన ఫుడ్స్ తీసుకోవాలి.

November 5, 2025

eating everyday rice: అన్నం ఎక్కువగా తినడం వల్ల అనేక సమస్యలొస్తాయని తరచూ మనం వింటూనే ఉంటాం. ఎందుకంటే.. అన్నంలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధిక పరిమాణంలో ఉంటాయి. కాబట్టి రోజు అన్నం అతిగా తినడం అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.

November 5, 2025

unexpected side effects of kiwi fruit: విటమిన్ సి తో పాటు అనేక పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కివి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే మితంగా తీసుకుంటేనే లాభాలు.. కివిని అధిక మొత్తంలో తినడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

November 5, 2025

strawberry benefits: స్ట్రాబెర్రీలు ఎంత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయో.. తినడానికి కూడా అంతే రుచికరంగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇవి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. రోజూ స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.

November 4, 2025

3 fruits for high uric acid levels: ఆఫీసు భోజనం అయినా, స్నేహితులతో కేఫ్ లలో లేదా రోడ్డు పక్కన ఉన్న స్టాల్స్ లో ఎక్కడ ఉన్నా వేడివేడిగా పరాఠాలు, సమోసా వంటి వివిధ స్ట్రీట్‌ ఫుడ్‌ రుచులు తెగ ఆస్వాదిస్తుంటారు. ఫలితంగా శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ప్రభావాలు కనిపిస్తుంటాయి.

November 4, 2025

radish winter benefits: ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు, గుండె ఆరోగ్యానికి, రోగనిరోధక శక్తికి సహాయపడుతుంది