August 12, 2025

Barley Water Benefits: ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు అంద‌రూ ర‌క‌ర‌కాల మార్గాల‌ను అనుస‌రిస్తున్నారు. అయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మ‌న‌కు అందుబాటులోనే ఉన్నాయి. కానీ చాలా మందికి వాటి గురించి తెలియ‌దు. వాటిల్లో బార్లీ...

August 12, 2025

Guava Benefits: బిజీ లైఫ్‌స్టైల్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా చాలా మంది వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మంది ఊబకాయంతో పాటు డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. డయాబెటిస్‌ను నివ...

August 12, 2025

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అని అందరికీ తెలిసిందే. ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు అమృతంతో సమానం అని అంటూ ఉంటారు. కొబ్బరి నీళ్లు ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి. ఎవర...

August 12, 2025

Cholesterol Symptoms: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులు, హార్ట్ ఎటాక్ లాంటివి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇది మనకు తెలియకుండానే నెమ్మదిగా శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. కానీ కొన్ని చిన్న చిన్న సిగ్నల్స్ ద్వారా మ...

August 11, 2025

French Fries: ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్.. క్రిస్పీగా ఉంటాయి. అలా నోట్లో పెట్టుకోగానే కరిగిపోతాయి. తినే కొద్ది తినాలనిపిస్తాయి. ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ గురించే ఈ ఇంట్రడక్షన్ అంతా. కరకరలాడే ఫుడ్స్ తినే వారికి తెగ నచ్చే డిష...

August 11, 2025

Salt Side Effects: ఉప్పు అనేది మన రోజువారీ ఆహారంలో అవసరమైన భాగం. కానీ అతిగా వాడితే ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. మన ఆహారానికి రుచినిచ్చే ఉప్పును ఎక్కువగా వాడటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుత...

August 11, 2025

Rainy Season: వర్షాకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. లేకుంటే జబ్బుల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది. వర్షాకాలంలో ముఖ్...

August 11, 2025

Rainy Season: వర్షాకాలంలో ఎదురయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లు, ఇతర అనారోగ్యాలతో పోరాడే శక్తిని ఖర్జూరాలు శరీరానికి అందిస్తాయి. వర్షాకాలంలో ఖర్జూరాలు తినటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది..ఖర్జూరాల్లో పీచు అధికంగా ...

August 11, 2025

Sugar Levels: రక్తంలో గ్లూకోజ్ లెవెల్స్‌ ను కంట్రోల్‌ లో ఉంచడం ఆరోగ్యానికి కీలకం. అవి ఎక్కువైనా, తక్కువైనా సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవాలి. గ్లూకోజ్ లెవెల్స్ సమత...

August 11, 2025

Heart Failure Signs: గుండె మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. అందుకే దాని పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం అవసరం. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో గుండె వైఫల్యం కారణంగా ప్రాణాలు కోల్పోయే వారి సంఖ్య నానాటికీ పెరుగుతుంది. గు...

August 11, 2025

Health Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజు సరైన మోతాదులో వాటర్ తీసుకోవాలి అని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. నీరు శరీరంలోని మలినాల్ని బయటకు పంపించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే బాడీని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి. ఆరోగ...

August 11, 2025

White Salt vs Pink Salt: ఉప్పు ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కూరగాయలు వండడానికి అయినా, సలాడ్‌లో చేర్చుకోవడానికి అయినా లేదా ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ రుచిని పెంచడానికి అయినా ఉప్పును ప్రతిదానిలో ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఉప్...

August 11, 2025

Blueberries Benefits: బ్లూబెర్రీ పండు రుచికరంగానే కాదు అనేక ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. బ్లూబెర్రీ చిన్నగా, గుండ్రంగా, నీలం రంగులో ఉంటుంది. ఈ పండును నీలబదరి అని కూడా అంటారు. బ్లూబెర్రీస్‌లో సాలిసిలిక్ ...

August 11, 2025

Walnuts Benefits: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే న‌ట్స్‌ను తినాల‌ని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే ఎక్కువ మంది నట్స్‌ అంటే బాదం, జీడిప‌ప్పు, పిస్తా వంటి వాటినే మాత్రమే తింటారు. కానీ వీటిని మంచిన ప్రయోజనాలు ...

August 11, 2025

Guava Leaf Tea Benefits: చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే టీ, కాఫీ, గ్రీన్ టీ వంటివి తాగుతుంటారు. జామ ఆకుల టీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది, కానీ దీని గురించి చాలా మందికి తెలియదు. దీనిని ప్రతి రోజూ తాగడ...

August 11, 2025

Diabetes: డయాబెటిస్ అనేది చాలా మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మందులు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు తమ బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సురక్షితమై...

August 10, 2025

Sleeping Tips: రాత్రి నిద్రకు ముందు టీ, కాఫీ తాగితే నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. మంచి నిద్ర ఆహారంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. రాత్రి భోజనంలో నిద్రకు భంగం కలిగించే ...

August 10, 2025

Dragon Fruit: పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి. ఇటీవలి కాలంలో ఫ్రూట్‌ డైట్‌ చాలా పాపులర్ అవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలోనే ప్రతి చోట అన్ని రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉ...

August 10, 2025

Okra Benefits: బెండకాయ.. చాలా మంది ఈ కూరగాయను చాలా ఇష్టంగా తింటారు. అయితే, వంటతో పాటు, బెండకాయ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ ప్రయోజనాలేంటో ఇ...

August 10, 2025

Jeera Water Benefits: జీలకర్ర నీటిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని ఆయుర్వేదంలో దివ్య ఔషధంగా పరిగణిస్తారు. జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. గ్యాస్, ఉబ్బరం, పేగు సమస్...

August 10, 2025

Mosambi juice: వర్షాకాలంలో బత్తాయిలు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బత్తాయిలో విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. సీజ...

August 10, 2025

Soaked Almonds Benefits: ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన బాదం తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నానబెట్టిన బాదంలో పోషకాలు మరింత సులభంగా జీర్ణమవుతాయి. శరీరానికి అందుతాయి. ముఖ్యంగా, జీర్ణక్రియను మెరు...

August 10, 2025

Papaya Benefits: ఉదయం బొప్పాయి పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. బొప్పాయి పండు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో ఉండే ఎంజైములు, యాంట...

August 10, 2025

Mushroom Coffee Benefits: మష్రూమ్‌ కాఫీ ఈ పేరు వినగానే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ, ఈ కాఫీతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఔషధ పుట్టగొడుగుల నుంచి ఈ కాఫీని తయారు చేస్తారు. రీషి...

August 10, 2025

Pulasa Fish Benefits: పులస చేప గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. పుస్తెలు అమ్మైనా సరే పులస చేప తినాలని’ అంటారు. ఈ సామెత ఊరికే రాలేదు. ఈ చేప ఖరీదు కూడా ఎక్కువే. ఈ పులస చేప గోదావరి నదిలో మాత్రమ...